سرویس استخر نیاوران

۵ سال پیش
|
تهران
|
DRPOOL GROUP

توضیحات

DR POOL GROUP گروه دکتر استخر مشاوره ، بازدید ، کارشناسی بازسازی ، نوسازی ، زیباسازی عیب یابی ، سرویس دوره ای کنترل ، تعمیر و نگهداری پروژه های : پارک آبی ، آبدرمانی ، استخر ، جکوزی آبنما تونل مه ، حمام سنتی ، حمام ترکی سونا خشک ، سونا بخار ، سونا نمک ، سونا برف در ایـران 9 دلیل خوب برای رفتن به استخر چند سال قبل، انجمن شناگران حرفه ای امریکا (USMS) مطلبی منتشر نمود و در آن، به افراد با سبک زندگی پُرتکاپو خاطر نشان کرد که شنا می تواند یک ورزش تناسب اندام کامل، دقیق، مؤثر و در عین حال مفرح باشد. با وجود اینکه این امر ممکن است برای شناگران واضح به نظر بیاید، اما افرادی وجود دارند که فکر می کنند استخرهای شنا تنها برای بازی کودکان و تفریح تابستانی هستند. همچنین دید اشتباه رایجی وجود دارد که شناکردن راه مؤثری برای کاهش وزن نیست. بنابراین به نظر مناسب می رسد تا دلایلی را که همۀ افراد می توانند از شناکردن به عنوان راه اصلی ثانویه یا جایگزین تناسب اندام برای کامل ‏کردن برنامۀ ورزشی شان بهره ببرند به صورت خلاصه دربیاوریم. کمک به قلب اگر به طور مداوم و با تکنیک درست شنا کنید، این امر شرایط بی نظیری را برای قلب و عروق فراهم می کند. در حالی که دیگر ورزش‏ها (مانند دویدن یا دوچرخه سواری) ممکن است در سطوح بالا مؤثرتر باشند، واردکردن شنا به برنامۀ ترکیبی و وادارکردن خود به تمرین منجر به تناسب کلی اندام خواهد شد. توازن وضعیت بدنی شناکردن سبب ایجاد عضلاتی بلندتر و باریک تر می شود که عضلات کوتاه تر و فشرده تر ناشی از تمرینات با وزنه را تکمیل می کنند. این عضلات ناشی از شناکردن، همچنین به افزایش سوخت وساز بدن برای سوزاندن طولانی تر کالری ها کمک می کنند. تمرینات ترکیبی شناکردن نه تنها ظرفیت قلبی ـ عروقی را در عین افزایش قدرت عضلات بالا می برد، بلکه به بدن فرصت استراحت پس از فعالیت های شدیدتر مانند بسکتبال، دویدن و وزنه برداری را نیز می دهد. با ایجاد یک برنامۀ تمرینی متوازن، ورزشکاران از مصدومیت جلوگیری کرده و در حالی که جلسات تمرینی روزانه را از دست نمی دهند به بدنشان زمان لازم را برای بهبودی می دهند. افزایش انعطاف پذیری یک استخر گرم، عضلات را شل کرده، انعطاف پذیری را افزایش داده و اجازۀ کشش را به آن ها می دهد. همچنین پس از نرمش های استقامتی که منجر به ایجاد اسیدلاکتیک می شوند (دویدن-دوچرخه سواری-وزنه برداری)، یک شنای ساده به خروج سموم از بدن و جلوگیری از سفتی و درد عضلات در روزهای بعد کمک می کند. تقویت بنیۀ بدنی شناکردن به تقویت بنیۀ بدنی کمک می کند، زیرا به طور همزمان همۀ عضلات بدن را درگیر می کند. با وجود اینکه 70 درصد تحرک یک شناگر، ناشی از بالاتنه است، تخته شنا و فین، تمرینات خوبی را برای پاها فراهم می‏کنند. استقامت شناگران، قادر به شناکردن در زمان طولانی تری نسبت به زمان انجام فعالیت های دیگر هستند. با تکنیک درست، یک شناگر قادر خواهد بود برای مدت های طولانی تری نسبت به زمان دویدن تمرین کند و در نتیجه، کالری بیشتری بسوزاند. ماجراجویی امروزه شناکردن، از استخرهای عمومی سرپوشیده و تاریک سال های گذشته، جدا شده است. بسیاری از باشگاه‏های ورزشی، استخرهای روباز تمیزی را ارائه می دهند و مراکز تفریحی، با اقبال عمومی نسبت به امکانات فضای باز در حین ماه های تابستان مواجه هستند.
ارتباط با: DRPOOL GROUP
تلفن: ۰۲۱۹۵۱۱۸۲۳۴
تلفن: ۰۲۱۲۴۵۲۱۶۳۹
فکس:‌ ۰۲۱۴۳۸۵۰۳۱۱
آدرس:

تهران ، میدان جمهوری ، برج اداری سهیل ، طبقه چهارم ، واحد 410

DRPOOL GROUP
عضو نیاز روز از آبان ۱۳۹۶
جدیدترین های دکتر کودکان

***آموزشگاه سینمایی اندیشه نو تقدیم میکند*** شروع دوره های تابستانی جدید کلاس فن بیان از 1401/5/18 برای کودکان و نوجوانان شما کلاس هایی پویا با فضایی امن...

کرج | آموزشگاه سینمایی اندیشه نو

آموزشگاه سینمایی اندیشه نو برای کودکان و نوجوانان شما جهت هرچه بهتر شدنشان از همین سن استعداد کودکان خود را بیابید سرفصل های دوره حرفه ای آموزش بازیگری ا...

کرج | آموزشگاه سینمایی اندیشه نو

کلاس های فن بیان و اعتماد به نفس برای کودکان و نوجوانان شما کلاس هایی پویا با فضایی امن و دوستانه در این کلاس ها بچه ها یاد میگیرند که چه طور بتوانند با ه...

کرج | آموزشگاه سینمایی اندیشه نو

تولید کننده عزیز آیا میدانید رنگ های مجاز خوراکی که در شیرینی و شکلات استفاده میکنید چه اثرات جبران ناپذیری روی مغز کودکان و بزرگسالان میگذارد؟ آیا میدانید ب...

تبریز | شرکت طعم و رنگ خوراکی فریر

کلینیک تخصصی*شفامهر* اسلامشهر تست و تشخیص قطعی بیش فعالی کودکان درمان قطعی کودکان بیش فعال توسط کادر متخصص و مجرب آقای دکتر اسماعیل نژاد

اسلامشهر | بهنام اسماعیل نژاد

انجام تست های تشخیص اوتیسم برای کودکان به صورت کاملا تخصصی توسط متخصص درمان اوتیسم به صورت انلاین و حضوری کلینیک *شفامهر* دکتر اسماعیل نژاد

اسلامشهر | بهنام اسماعیل نژاد

رضایت مشتریان مجتمع فنی دنیای حفاظت در بخش های دولتی , خصوصی , تولیدی و صنعتی با بهره گیری از کارشناسان مجرب و آشنا به امور ایمنی و امنیتی از افتخارات این م...

خرمشهر | مجتمع فنی دنیای حفاظت

مجموعه اعتماد به نفس خلاصه : چگونه می توان اعتماد به نفس داشت سایت رسمی محصولات دکتر هلاکویی در ایران من می دانم ، من می توانم را مبنای اصلی اعتماد به نفس ی...

تهران | حبیبی

مطب دندانپزشکی کودکان، خانم دکتر فائزه فتوحی بهترین متخصص دندانپزشکی کودکان در یزد هستن که محیطی رو برای کودکان شما اماده کرده اند که کودکان ابتدا با بازی کر...

یزد | دکتر فائزه فتوحی

کاملترین پکیج دکتر فرهنگ هلاکویی سایت رسمی محصولات دکتر هلاکویی در ایران (این مجموعه دارای مجوز رسمی از جناب دکتر فرهنگ هلاکویی می باشد) بهترین و کاملتری...

تهران | پرشین روانشناسی

دوره فن بیان و سخنوری و خدمات روانشناسی آموزش اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان و بزرگسالان کارگاه زبان بدن و آموزش توسعه فردی در گروه آموزشی دکتر فکری گرو...

کرمان | گروه آموزشی فن بیان و فروش و روانشناسی دکتر فکری

آموزش مهارتهای فردی زیر نظر اساتید مجرب مشاوره روانشناسی و دوره سخنوری و فن بیان کودکان و بزرگسالان دروه آموزش مکالمه زبان در گروه آموزشی دکتر فکری گرو...

شیراز | گروه آموزشی فن بیان و فروش و روانشناسی دکتر فکری


خانه

گروه‌بندی

ثبت آگهی رایگان

شهر

نیاز روز من

انتخاب استان

شهر یا استان مورد نظر خود را انتخاب کنید.

بازگشت به صفحه اصلی